Min stund – utrymmet ett andetag bort
Alla behöver ett eget utrymme.
Ett utrymme där hela du är välkommen oavsett hur du mår för dagen.
Ett utrymme där allt får plats och allt är tillåtet.
Det här ingår
- Ett nytt tema varje månad
- Sekvens med mjuka rörelser för att komma i kontakt med kroppen (15-20 min)
- Yin yoga klass (ca 45 min)
- Djupavlappning i form av yoga nidra (20-30 min)
De tre ovanstående är byggda så att du kan genomföra var och en för sig eller lägga ihop om du vill ha en längre stunds utrymme.
- Varje vecka släpps en ny övning/reflektioner/frågeställningar/riktning el liknande kopplat till temat.
Det här upplägget passar dig som vill agera mer medvetet, som vill checka in och stämma av hur du mår regelbundet. Som vill utforska hur ett friare liv skulle kunna se ut och kännas. För dig som vill hämta kraft, varva ner och göra mer plats i ditt liv.
Startar 21 september.
Från 229 kr
Länk med mer info och anmälan:
